| 拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 331克 | 拌面热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于治安423分钟消耗的热量...150 | |||||
拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、酱油（适量）、葱或者香菜（适量）
1/3. 水烧开后下面条
2/3. 趁着面条在水里煮的时候在盘子里加上酱油和小菜
3/3. 捞出面条拌匀，开吃咯
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、促进食欲等功效；
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营养信息
- 拌面热量1058 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质5.76 克
- 碳水化合物96.19 克
- 钠5767 毫克
- 钙91 毫克
- 铁10.77 毫克
- 钾347 毫克