| 西瓜汁吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 303克 | 西瓜汁吐司热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于剧院工作373分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜汁吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（280克）、奶粉（20克）、酵母粉（3克）、植物油（15克）、盐（2克）、白糖（25克）、西瓜汁（140毫升）、西瓜果肉（适量）
1/5. 准备少许西瓜，切成小丁，还一次性手套，捏压取汁。
2/5. 取140毫升西瓜汁，剩下的果肉颗粒再用力挤干水分
3/5. 面包桶里加入粉、油、盐、糖，倒入西瓜汁，喜欢带果肉的，可以加少许压汁的西瓜果肉颗粒。
4/5. 启动吐司程序，4个半小时后吐司就好了。
5/5. 凉后切片，抹果酱蛮好吃的。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、猕猴桃、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜汁吐司热量1118 千卡
- 脂肪31.97 克
- 蛋白质72.44 克
- 碳水化合物163.75 克
- 钠622 毫克
- 钙1827 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾2865 毫克