| 不一样的韩国泡菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 575克 | 不一样的韩国泡菜煎饼热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于郑多燕减肥操279分钟消耗的热量...360 | |||||
不一样的韩国泡菜煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、中筋面粉（适量）、水（适量）、韩国泡菜叶（数条）、食用油（适量）、香葱碎（适量）
1/7. 将鸡蛋打散，适量面粉投入，加水打成浓稠面糊
2/7. 将一片韩国泡菜叶放入面糊中，粘满面糊，备用。【切记，是一大片泡菜叶】
3/7. 热锅，加入适量油，油热后投入粘好面糊的泡菜叶，泡菜叶会发出滋滋的响声。
4/7. 将香葱均匀撒在泡菜叶上，并将泡菜翻面煎。香葱和泡菜的香味一同飘溢而出。
5/7. 出锅1（切片后照）
6/7. 出锅2（切片后照）
7/7. 出锅3（切片后照）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与海虾、菠菜、银鱼搭配；与红薯、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 不一样的韩国泡菜煎饼热量1674 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克