香脆糖饼的热量和减肥功效

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香脆糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	467克	香脆糖饼热量/卡路里2204千卡
热量2204千卡，相当于刷牙1102分钟消耗的热量...120

香脆糖饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉（适量）、温水（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）、酵母（适量）

1/6. 用温水把酵母化开，和成软硬适中的面团。放置半小时以上。

2/6. 醒好后，再进行揉面。

3/6. 揉好的面分成大小相同的几份。取一份按扁擀几下，包入适量白糖。

4/6. 包好后上面撒些芝麻，擀圆。越薄越好，越薄越脆，在我的这个饼基础上再擀大一圈。

5/6. 加热电饼铛或煎锅，倒入少量油，烙制两面金黄就好了。

6/6. 香香甜甜脆脆，吃吧，。

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、通便、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、血管硬化等功效；