| 原味红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 原味红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于刮掉油漆100分钟消耗的热量...180 | |||||
原味红薯片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）
1/3. 红薯洗净去皮切成薄片。只需要尽自己力切薄就可以了。
2/3. 然后选择最好有上扬边沿的盘子，将新鲜红薯薄片均匀码放在盘子里，不重叠即可。然后进微波炉使用高火火力加热，间隔一定时间取出翻面，再次加热，如此反复，每次都注意翻面。
3/3. 当红薯片表面大范围干燥的时候，仍旧用高火反复翻面加热，但加热时间必须缩短。随着加热进行，水分脱除到位，即为成品。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、增强免疫力等功效；可与猪排、牛奶、排骨搭配；与鸡肉、青蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味红薯片热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克