| 糟卤猪门腔和鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 236千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 总量 | 200克 | 糟卤猪门腔和鸡胗热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于读书182分钟消耗的热量...78 | |||||
糟卤猪门腔和鸡胗的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪门腔（1个）、鸡胗（200克）
1/3. 清洗鸡胗和门腔，放入锅中煮煮，记得多煮些时间，门腔不容易熟
2/3. 煮好的门腔和鸡胗用冷开水浸泡到全部冷却，放入糟卤料中，糟卤料各大超市都有，辣的不辣的任选
3/3. 门腔切片浸泡哦，大概半个小时到一个小时就可以吃了，时间越久越入味，还可以放鸡爪啊，毛豆都可以
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热解烦、帮助消化、促消化等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
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营养信息
- 糟卤猪门腔和鸡胗热量236 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物4 克
- 钠74.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾272 毫克