| 柚子皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 柚子皮糖热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于背部训练185分钟消耗的热量...210 | |||||
柚子皮糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、冰糖（适量）
1/1. 柚子只要黄色的皮，其他不要。切条备用。
2.用盐水泡半个小时。
3.焯水5分钟，捞出，重复2次，每次都要换水。
4.放入冷水中泡一天(其中换两次水，一定要挤干水分重加水)
5.锅中放糖(砂糖/冰糖)加少许水，糖融化后放入挤干水分的柚子皮炒出沙即可。
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、防癌防中风、促消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、补中益气等功效；可与香蕉、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 柚子皮糖热量646 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克