| 菠菜火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 菠菜火烧热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于叮当舞204分钟消耗的热量...330 | |||||
菠菜火烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠菜，木耳，鸡蛋，虾皮（适量）、小麦面粉（适量）
1/4. 菠菜洗净焯水捞出控水分后切小段，鸡蛋打散炒散，木耳泡发洗净后切丁，虾皮切成两段，放食用油.香油.盐拌匀即可
2/4. 面粉加入酵母醒发
3/4. 做成剂子
4/4. 包好后放入电饼铛烙熟就ok啦
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜火烧热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克