鲜虾干贝炒雪荞面的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、防心肌梗死、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、韭菜、辣椒搭配；与西瓜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、补肾、降血压等功效；可与瘦肉、瓠瓜、鸡蛋搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、增强免疫力、减肥等功效；可与虾、鳕鱼、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、抗癌等功效；可与芹菜、西葫芦、豆腐搭配；与皮皮虾、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、降血脂等功效；可与牛肉、猪骨、羊肉搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；