| 罗卜粉条焖鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鹅 | 克 | 2789千卡 | 251千卡 | 17.9克 | 19.9克 |
| 总量 | 1675克 | 罗卜粉条焖鹅热量/卡路里3337千卡 | |||
 热量3337千卡，相当于宗教舞667分钟消耗的热量...300 | |||||
罗卜粉条焖鹅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、粉条（适量）、鹅（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、冰糖（适量）、酱（两勺）、料酒（适量）
1/9. 鹅，这里有四分之一，太多吃不完，洗净控干水，放盐，料酒腌
2/9. 这种萝卜，喜欢
3/9. 切四方块
4/9. 粉条提前泡软
5/9. 油锅煎出油
6/9. 两勺酱炒香，酱油，老抽，料酒，加入，
7/9. 加适量开水，加入萝卜和一块冰糖，入高压锅12分钟
8/9. 放气打开，加入干辣椒和粉条煮至汁收粉条熟
9/9. 出锅装盘
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、清热懈毒、促消化等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与人参、首乌、桔子相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效；
鹅的热量251千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、解五脏之热、止咳化痰等功效；可与白萝卜搭配；与梨、鸭梨、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗卜粉条焖鹅热量3337 千卡
- 脂肪20.24 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠92.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁21.5 毫克
- 钾420 毫克