| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 2568千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1189克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里2706千卡 | |||
 热量2706千卡，相当于回力球226分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（800克）、盐（少许）
1/5. 用盐搓洗柠檬表皮，一定要仔细搓洗吆！
2/5. 柠檬、蜂蜜、空瓶，都准备齐全
3/5. 柠檬切片，好多核，去掉呗
4/5. 一层蜂蜜，一层柠檬
5/5. 就酱～哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、清热化痰、健脾等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、胡萝卜、桑葚搭配；与鹅蛋、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量2706 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克