| 辣子花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 辣子花甲热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于骑马8分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子花甲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花甲（个人爱好）、泡椒（适量）、海椒花椒（适量）
1/5. 花甲用老姜，大葱绰水备用
2/5. 泡椒切段
3/5. 花椒海椒备用
4/5. 油温5成下蒜粒，姜片，大葱，泡椒，花椒海椒，芹菜段爆香再加入花甲调味鸡精，盐，白糖翻炒起锅
5/5. 装盘撒上白芝麻
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降脂减肥、促进荷尔蒙分泌、降低胆固醇等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子花甲热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克