| 炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 炸鸡块热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于壁球17分钟消耗的热量...720 | |||||
炸鸡块的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（2块）、料酒（一汤勺）、酱油（一汤勺）、蚝油（一汤勺）、鸡精（少许）、白胡椒粉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）
1/2. 鸡肉切块加入胡椒粉 鸡精 酱油 蚝油 料酒抓匀后加入淀粉上浆腌制十分钟。
2/2. 鸡蛋打散，把腌好的鸡块裹上鸡蛋液再裹一层面包糠，油温五成热放入炸制，小火炸至金黄色即可
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鸡块热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物2.25 克
- 钠1040 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾316 毫克
相关知识
- 1魔法鸡块
- 2木耳番茄鸡块助祛斑
- 3土豆鸡块怎么做
- 4鸡块的营养价值
- 5淡斑美食木耳番茄鸡块
- 6鸡胸怎么矫正？
- 7日专家：喝鸡胸汤可降血压
- 8鸡胸肉怎么做才嫩
- 9鸡胸肉的热量
- 10如何挑选鸡胸肉