的简易番茄罐头的热量和减肥功效

1/11. 先用烤箱调到一百度给罐子消毒，然后待用，小心不要烫手噢

2/11. 樱桃番茄洗干净，去蒂（我用的是那种圆溜溜的樱桃番茄，不是圣女果噢，圣女果是椭圆形的）

3/11. 用刀子在番茄上面划一个十字，不要太深了，就是表皮划一下，这样方便去皮

4/11. 烧开水，把小番茄放进去烫一分钟

5/11. 捞出来就是这个样子 放到凉水里面去皮

6/11. 开了十字口就特别好去皮噢 去了皮是不是看着有点剔透呢，然后看下一步

7/11. 然后再把小番茄倒入之前那锅水里，放盐，不要放太多了会很咸，也不能太少，放盐以后用小勺子舀一勺尝尝水，然后等烧开，烧开了就立马关火，不要煮太久了，会软趴趴的

8/11. 把小番茄和水装进之前消过毒的罐子，然后倒扣过来，原方子是最后把罐头又煮了一会 但是我没有煮，直接倒扣放凉了，因为想着倒进去的水和番茄本来就是高温消毒，不想再煮了，之前这么做就是没有煮，吃起来也没什么，但是觉得还是要尽快吃完。

9/11. 等罐头变凉，然后罐头的盖子凹进去 就可以放到冰箱里面了，放一晚上第二天就可以拿出来吃，记得用干净勺子挖到另外一个碗里在吃，不要直接用勺子放嘴巴里然后再伸进罐子挖，下面附上番茄素意面的做法~

10/11. ●接下来是番茄意面的方子。