| 干煸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 349克 | 干煸鸡翅热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于踮脚70分钟消耗的热量...288 | |||||
干煸鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡尖（适量）、小青椒（适量）、干辣椒（适量）、土豆（适量）、姜（适量）、香料（适量）、大蒜（适量）
1/8. 准备材料，鸡翅用盐和料酒腌制
2/8. 土豆炸干（要干哦，不然等下炒会烂掉）
3/8. 炸鸡翅
4/8. 热油下蒜爆香，加豆瓣、香料、姜
5/8. 下鸡翅翻炒，加一点酱油
6/8. 加青红辣椒
7/8. 加入土豆，放盐、鸡精翻炒
8/8. OK
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、降血糖、健胃消食等功效；可与鳕鱼、豆腐、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、抗衰老等功效；可与豆角、肥牛、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸鸡翅热量337 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠6.7 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾1427 毫克