| 燕窝桃胶百香饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 9千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 皂角米 | 克 | 14千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 697克 | 燕窝桃胶百香饮热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于化妆344分钟消耗的热量...120 | |||||
燕窝桃胶百香饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
rocklilysay 家足干燕窝（5克）、桃胶（5克）、皂角米（5克）、百香果（3个）、纯蜂蜜（3勺）
1/5. 选取rocklilysay 家足干燕窝一盏，桃胶少许，皂角米少许，百香果三个，蜂蜜三到四勺
2/5. 燕窝，桃胶，皂角米分别泡发，注意，燕窝要用纯净水泡发
3/5. 取出百香果果肉和果汁放碗中备用
4/5. 将泡发好的桃胶和皂角米上锅炖煮30分钟后放入燕窝炖煮45分钟出锅
5/5. 将炖好的燕窝桃胶皂角米放入百香果汁中，再放入蜂蜜捞匀即可
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、清热等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰开窍、健脾滋肾、养心通脉等功效；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、活血、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 燕窝桃胶百香饮热量689 千卡
- 脂肪4.05 克
- 蛋白质11.32 克
- 碳水化合物121.08 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克