| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 214克 | 煎饼热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于爵士乐健身操105分钟消耗的热量...360 | |||||
煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米粉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/3. 把材料加进去再放一勺淀粉
2/3. 成粘液不够可以加水
3/3. 拿平底锅煎（很吃油，多放点）油热后用勺子拿一勺子倒入锅里就成圆状（可以用木筷子翻）
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与荠菜、紫菜、干贝搭配；与味精、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饼热量630 千卡
- 脂肪10.93 克
- 蛋白质18.51 克
- 碳水化合物80.85 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克