棒棒糖面包的热量和减肥功效

1/12. 南瓜和紫薯去皮切好。

2/12. 紫薯中火蒸8分钟焖2分钟。

3/12. 同法蒸好南瓜。

4/12. 开水化开冰糖，凉至温热，化开酵母，倒入面粉。同法制作三份，一份用水揉成白色三光面团。另两份分别加入南瓜和紫薯揉成面团。一起放进蒸南瓜剩下的温水锅中醒发两小时。

5/12. 发好的面团。

6/12. 面团揉去空气，用擀面杖擀成薄面皮，两色一叠。

7/12. 卷成筒状。

8/12. 且成小段，调整形状，成为小小的棒糖形状。

9/12. 蒸8分钟，焖5分钟。（我蒸干了水，又加了点，蒸汽太多，面吸收过多，有点影响美观）

10/12. 插上竹签就好了。

11/12. 做了刺猬、牛肉棒卷和窝窝头，一并奉上。