| 西葫芦炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 西葫芦炒肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于安装雨水槽178分钟消耗的热量...360 | |||||
西葫芦炒肉片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、西葫芦（半个）、食用油（适量）、淀粉（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（少量）、生抽（适量）
1/9. 准备猪肉一小块，西葫芦半个
2/9. 西葫芦先对开，然后切成簿片备用
3/9. 猪肉切成猪肉片
4/9. 肉片略加些淀粉勾个簿欠
5/9. 锅中倒入适量的食用油加热
6/9. 加入勾好欠的肉片翻炒
7/9. 放入西葫芦片继续翻炒
8/9. 加入除鸡精外的所有调料翻炒至自己想的熟度
9/9. 出锅前加入适量的鸡精提味
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效；可与扁豆、芦笋、芒果搭配；与甲鱼、红豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克