玉米红萝卜煲龙骨的热量和减肥功效

猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、健胃、止泻等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、抗癌、治疗高血压等功效；可与松子、鸡蛋、鸽肉搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、利尿、顺气等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降压防病、预防高血压等功效；可与香菇、海蜇、木耳搭配；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、清心润肺等功效；可与小麦、鹌鹑、兔肉搭配；与葱、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；