| 饮料-柠檬罗勒饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 863克 | 饮料-柠檬罗勒饮热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于插花73分钟消耗的热量...114 | |||||
饮料-柠檬罗勒饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、罗勒叶（9克）、水（360克）、冰块（120克）、白糖（25克）
1/4. 柠檬去皮切两半，新鲜的罗勒洗净。
2/4. 白糖按口味自己调整
3/4. 放入搅拌机，如果有Frozen desserts的功能就选择这个，如果没有就从低俗到高速，完全打碎没有渣就可以了
4/4. 切一个小番茄做装饰
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止烦躁、降高热等功效；
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营养信息
- 饮料-柠檬罗勒饮热量139 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克