| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于扫地140分钟消耗的热量...180 | |||||
石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）
1/5. 新鲜石榴一个
2/5. 沿着石榴顶端画一个圈，揭开，顺着石榴里面隔膜画几条竖线。
3/5. 将石榴分开，很漂亮是吧！像一朵盛开的石榴花，晶莹透亮。
4/5. 把石榴子剥开放入碗中。像不像红宝石？
5/5. 用原汁机榨汁即可，石榴汁营养丰富，对女性尤好，感觉喝下去皮肤都会和石榴一样红扑扑的。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、益寿延年、降低胆固醇等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克