| 蜜豆栗子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 274克 | 蜜豆栗子糕热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于泡澡456分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜豆栗子糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
板栗仁（适量）、黄油（适量）、蜜红豆（适量）、牛奶（少许）
1/7. 板栗仁蒸熟，加入适量牛奶碾碎，料理机或者擀面杖都行，软化黄油少许
2/7. 揉成面团，保证口感的话可以过筛，分量30g一个，根据模具大小而定
3/7. 炒熟点糯米粉
4/7. 加入适量蜜红豆，包好
5/7. 蘸点熟糯米粉，模具轻压成型
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与果汁、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆栗子糕热量913 千卡
- 脂肪101.52 克
- 蛋白质18.37 克
- 碳水化合物82.86 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克