| 鲳鱼粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲳鱼 | 克 | 638千卡 | 140千卡 | 18.5克 | 7.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 552克 | 鲳鱼粉丝汤热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于裸潜137分钟消耗的热量...420 | |||||
鲳鱼粉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲳鱼（鲳鱼2条）、粉丝（粉丝适量）、葱、椒、蒜（配料少许）
1/6. 准备材料！
2/6. 放入锅里，煎一下！
3/6. 加入一大碗水！倒入少许酱油，盐入味烧！
4/6. 等水烧开，倒入粉丝！
5/6. 加入葱，味精少许，海鲜本来就很新鲜，鲜度足！
6/6. 完成
食材功效信息
鲳鱼的热量140千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、益气养血、防治贫血等功效；可与青椒搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、补血、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 鲳鱼粉丝汤热量962 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠71.8 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾346 毫克