| 海参鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 海参鸡蛋羹热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于哑铃1分钟消耗的热量...180 | |||||
海参鸡蛋羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
好当家海参（1头）、葱花（少许）、盐（适量）、鸡蛋（2个）、香油（适量）
1/2. 把鸡蛋打开，在大碗中打散，放入适量的温白开；
葱花切成小段，放入鸡蛋液中，放入适量盐，香油；
海参切成小块，放入鸡蛋液中，搅拌均匀
2/2. 将大碗放入微波炉中，360°火，加热8分钟，即可拿出食用。简单又方便
食材功效信息
葱花具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海参鸡蛋羹热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克