菜椒炒蛋的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、降脂减肥、寒滞腹痛等功效；可与海虾、白菜、花菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与黄豆、香椿、茼蒿搭配；与鹅蛋、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、生津止渴、润肠通便等功效；可与卷心菜、黄鱼、福寿鱼搭配；与猪肝、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与花菇、后腿牛肉、元蘑搭配；与蜂蜜、苦苣、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；