| 红豆沙千层酥月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 3987千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1310克 | 红豆沙千层酥月饼热量/卡路里6390千卡 | |||
 热量6390千卡，相当于乐队演奏1598分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆沙千层酥月饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（600克）、猪油（450克）、白糖（60克）、水（200克）
1/4. 红豆提前侵泡一夜
2/4. 写好步骤后上传不了，提示失败，是不是文字太多只好删改
3/4. 这部仔细说下材料的用量。A 中筋面粉 450g 猪油 200克 糖60克(我放少甜度还行爱吃甜的多放，放100克那)水150克 这个看面粉的吸水性 准备油酥 面粉150克 猪油150克 也是看面粉吸水性 如果面团活不成就多放点油
4/4. 然后刷层蛋液放上黑芝麻，放入烤箱200度左右烤25分钟
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红豆沙千层酥月饼热量6390 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物169.6 克
- 钠151.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾145 毫克