| 冬瓜蟹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 982克 | 冬瓜蟹汤热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于棒球113分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜蟹汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、螃蟹（适量）、盐（适量）
1/5. 冬瓜切块，放进煲锅里面
2/5. 蟹洗干净后切开
3/5. 放点油，把蟹先炒一下
4/5. 加入水，煮开，然后倒入汤锅，跟冬瓜一起
5/5. 煲2-3个小时，汤成
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、解毒、抗癌等功效；可与大花蟹、排骨、银鱼搭配；与海螺、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜蟹汤热量564 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠10034.06 毫克
- 钙275.3 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾342 毫克