| 中式pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 中式pizza热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕减肥操16分钟消耗的热量...360 | |||||
中式pizza的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、自发粉（3汤匙半）、青椒粒（适量）、红椒粒（适量）、黄椒粒（适量）、盐（适量）
1/3. 准备食材：将3个鸡蛋打匀。3汤匙半的自发粉加入蛋液，搅匀。再加入青红黄椒粒，撒少许盐。
2/3. 平底锅入油，热油，中小火，将食材放入锅中，铺平。
3/3. 一分钟后关火，将pizza翻过来，无火焖熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与苋菜、圆生菜、丝瓜搭配；与茶叶、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式pizza热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克