| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 343克 | 蛋挞热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡，相当于平底雪橇222分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、淡奶油（100毫升）、鸡蛋（3个）
1/1. 牛奶加糖用锅化一下，把鸡蛋搅拌均匀，把牛奶倒在一起再倒入淡奶油，搅拌均匀倒入蛋挞皮中即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与香椿、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与肥牛、青椒、明虾搭配；与鹅肉、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量1552 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠447.2 毫克
- 钙331 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾473 毫克