| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 218克 | 油泼面热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于酒保343分钟消耗的热量...138 | |||||
油泼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
现成面（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、葱蒜粒（适量）、干辣椒（适量）、食用油（适量）
1/6. 把面擀成长条 请忽略我擀的形状
2/6. 煮面的时候可以放一点点盐
3/6. 煮好的面过一下凉水 防止面与面粘在一起
4/6. 葱蒜切粒
5/6. 把面放入盘中 加入少许海鲜酱油 陈醋 葱姜 辣椒 其他的盐 味精都没有放 油烧热浇在上面
6/6. 拌匀 酸酸辣辣很好吃
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀菌、止血、软化骨刺等功效；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进血液循环、促进消化等功效；可与豆腐、鹌鹑、苦瓜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油泼面热量789 千卡
- 脂肪112.3 克
- 蛋白质20.63 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠5764 毫克
- 钙81 毫克
- 铁14.65 毫克
- 钾2137 毫克