| 自贡小女人-香炒双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 336克 | 自贡小女人-香炒双菇热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于插花48分钟消耗的热量...114 | |||||
自贡小女人-香炒双菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（250克）、口菇（250克）、柿子椒（1个）、圆蒜（2个）
1/2. 口菇、杏鲍菇切片，柿子椒切块，圆蒜切碎
2/2. 油温5成热下蒜末炒香
接着放口菇、杏鲍菇翻炒均匀出色后下柿子椒
炒熟后放盐、鸡精或鸡粉，起锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有增加食欲、帮助消化、缓解疲劳等功效；可与糙米、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自贡小女人-香炒双菇热量92 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物12.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克