| 芝士番茄菌菇酱焗意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 670千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 芝士 | 克 | 33千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 194千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 410克 | 芝士番茄菌菇酱焗意粉热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于棒球179分钟消耗的热量...300 | |||||
芝士番茄菌菇酱焗意粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意粉（200克）、菌菇酱（140克）、芝士（10克）、番茄酱（200克）
1/3. 先将意粉放入锅中煮10分钟
2/3. 把煮熟的意粉放在碟中然后倒入番茄酱，菌菇酱，芝士。
3/3. 最后烤箱预热5分钟180度，然后把碟子放在烤盆上放入烤箱，再调到210度18~20分钟
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、促进消化、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士番茄菌菇酱焗意粉热量897 千卡
- 脂肪25.21 克
- 蛋白质37.44 克
- 碳水化合物96.25 克
- 钠39589.6 毫克
- 钙866 毫克
- 铁6 毫克
- 钾244 毫克