| 冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 445克 | 冰糖山楂热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于广场舞321分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖山楂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖（120克）、蜂蜜（2勺）
1/5. 山楂用盐水浸泡一小时后洗净
2/5. 准备的瓶罐开水消毒，备用
3/5. 冰糖，蜂蜜加少量水熬制成粘稠状。
4/5. 最后将山楂倒入滚开的冰糖水中继续加热90秒，闭火倒入罐中。「煮的时间不用过长」
5/5. 成品！酸酸甜甜很爽口！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗癌、抗衰老等功效；可与五花肉、薏米、草莓搭配；与桂鱼、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与银杏、莼菜、黑芝麻搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与茼蒿、雪花梨、牛奶搭配；与热水、莴笋、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖山楂热量962 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物196.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克