| 鲜虾豆腐羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 623克 | 鲜虾豆腐羹热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于按摩138分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾豆腐羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、嫩豆腐（一块）、葱姜蒜末（少量）
1/2. 虾线处理干净，去头，虾头煎出虾油后加适量水，待水滚开加入切好的豆腐块再次滚开后，勾点芡粉加进去使汤变浓郁
2/2. 大功告成
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降血脂、清热润燥等功效；可与桂花、鲢鱼、黄鱼 搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾豆腐羹热量553 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠168.3 毫克
- 钙175 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾369 毫克