| 蜂蜜柚子热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子热饮热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于伸展操431分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子热饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（备用）
1/2. 柚子适量，去掉白膜和籽，这两样东西好苦的，将掰好的柚子肉，放入榨汁机。我家用的是豆浆机的果汁功能，可以放入适量冰糖，倒入温水，开始工作吧
2/2. 几分钟之后，柚子汁就好啦，加入适量蜂蜜，快快饮用吧，入口清甜微苦，营养多多哦
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、降血糖、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、南瓜子、雪梨搭配；与鲫鱼、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与梨、高粱、香蕉搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子热饮热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克