| 奶香绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 麦芽糖 | 克 | 127千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 奶香绿豆糕热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于洗车427分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香绿豆糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 去皮绿豆放入水中泡一夜，绿豆比较吸水，所以水多放一些，夏天要放入冰箱，否则第二天就只能吃绿豆芽了哦。
2/8. 泡好的绿豆滤掉水份，适量留一点水就可以，放入高压锅内上气十分钟左右。
3/8. 趁热分次放入保鲜袋用擀面杖压成泥，要口感细腻可以过筛。我儿子帮我弄，还挺认真的，呵呵
4/8. 锅中放入两种油，黄油微化就可放入绿豆泥，拌匀后，加入白糖和麦芽糖，小火不断翻炒，直至水份减少，炒至面团状，不沾锅。关火后拌入炼乳和奶粉。
5/8. 待面团不烫手，就分成每份25g，馅料10g，包入馅料收口。
6/8. 放入膜具压出形状即可
7/8. 再晒一张成品。这个配方不是太甜，但每个人口味不同，想要再淡口味的，可以减少白糖用量，不能减少麦芽糖的用量，否则难成形。
8/8. 放烤箱上下火160度，5分钟。或微波炉中火，2分钟。这是为了消毒，如果自认为制作过程够卫生也可也省略。包装好，作伴手礼哦！
冷藏后风味独特哦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺、治便秘、养颜等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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营养信息
- 奶香绿豆糕热量1282 千卡
- 脂肪229.3 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物276.6 克
- 钠752.1 毫克
- 钙2168 毫克
- 铁4.96 毫克
- 钾2759 毫克