什菌蒸蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与干辣椒、玉米、辣椒搭配；与地瓜、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；

菌菇的热量20千卡（每100克）；具有防止恶性贫血、通便排毒、预防肿癌等功效；可与鲑鱼、鸡翅、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、开胃、镇静安神等功效；可与鸡肝、腐竹、豆腐搭配；与牡蛎、黄瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、抗癌等功效；可与草鱼、鲈鱼、绿豆芽搭配；与红枣、柚子、白酒相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、缓疲劳、壮阳补阴等功效；可与红枣、粳米、兔肉搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；