| 酱油炒饭-小时候的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 460千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 腊肠 | 克 | 584千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 500克 | 酱油炒饭-小时候的味道热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于骑脚踏车340分钟消耗的热量...184 | |||||
酱油炒饭-小时候的味道的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（400克）、腊肠（100克）、泡菜（150克）、大蒜（2瓣）、葱（2根）、酱油（30毫升）、盐（适量）
1/6. 准备材料：酱油加入到米饭中拌匀，腊肠切小粒，泡菜切小块，蒜剁成蒜蓉。
2/6. 平底锅烧热油爆香腊肠粒。
3/6. 放入蒜蓉翻炒出香味，再加入泡菜块翻炒。
4/6. 倒入米饭翻炒，把米饭炒至干爽状。
5/6. 撒入葱粒，根据口味放盐即可。
6/6. 成品
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、补中益气、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒饭-小时候的味道热量1044 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠1482 毫克
- 钙31 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾130 毫克