| 火龙果水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 458克 | 火龙果水饺热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于壁排球122分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果水饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、面粉（200克）、盐（少许）、韭菜（50克）
1/4. 火龙果切片榨汁
2/4. 过滤火龙果的水，用水和面，让面粉颜色于火龙果颜色一样（火龙果水不要全部放，这样面粉会稀）
3/4. 揉好的面擀长，用杯子口圆形的，按压就是皮子了
4/4. 最后放冰箱冷冻，以后想吃就吃
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、抗口角炎、抗氧化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、散瘀等功效；可与黄豆芽、绿豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛里脊、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果水饺热量852 千卡
- 脂肪2.51 克
- 蛋白质16.489999 克
- 碳水化合物92.05 克
- 钠10368 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克