| 青柠蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 81克 | 青柠蜂蜜热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于堆肥49分钟消耗的热量...300 | |||||
青柠蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泰国青柠（数个）、蜂蜜（少许）、盐（少许）、玻璃罐（适量）
1/4. 青柠加盐冷水冲洗，擦干待用。
2/4. 切片，因为青柠个头只有乒乓球大小，切起来不是很方便，小心切哦。
3/4. 切好的柠檬片装到无水无油清洗干净的玻璃罐中，加入蜂蜜超过柠檬即可。密封保存、放入冰箱。
4/4. 每天早上起床后用冷水或温水冲泡即可食用，坚持不懈你将有惊喜哦。么么哒
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与螃蟹、生菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠蜂蜜热量245 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠10032.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾38 毫克