| 糖炒栗子香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 糖炒栗子香热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于乡村舞54分钟消耗的热量...270 | |||||
糖炒栗子香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜板栗（500克）、白砂糖（1勺）、盐（一点点）、玉米油（1勺）、水（适量）
1/6. 板栗洗净后沥干水，在每个板栗上砍上一刀，砍时可不要用手扶，不然到时候砍的就不知道是什么了！
2/6. 锅中放水没过板栗，放一点点盐，一勺糖盖锅开火煮，烧开后转中火
3/6. 大约半小时后打开锅盖看下水己差不多见底，这时加入玉米油，用铲子翻炒均匀
4/6. 待锅底糖油冒泡时就要转小火并不停翻炒，免得糖糊底
5/6. 炒到板栗壳发脆响，糖能拉出糖丝，糖油都裹到板栗上就可以了，
6/6. 趁热剥着吃吧，香甜得很啊！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、除口臭等功效；
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营养信息
- 糖炒栗子香热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克