| 健康美味早餐饼，快餐型热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 健康美味早餐饼，快餐型热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于换床单332分钟消耗的热量...150 | |||||
健康美味早餐饼，快餐型的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（3个）、葱花（适量）
1/7. 葱花切碎
2/7. 面粉里加盐和鸡蛋
3/7. 适量加水调成这样
4/7. 平底锅放油加热后倒入适量面糊
5/7. 摊匀
6/7. 记得反面，好美啊！
7/7. 记得切片，这样吃着方便。配上自己喜欢的蔬菜！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与紫菜、干贝、圆生菜搭配；与豆奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗癌、预防感冒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康美味早餐饼，快餐型热量831 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克