| 蜂蜜姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 106克 | 蜂蜜姜水热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于椭圆运动机26分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜姜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、姜（5片）、开水（1杯）
1/3. 切五六片姜于杯中，加入开水
2/3. 水温了之后加入适量北岛山谷蜂蜜就好了
3/3. 成品图
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、南瓜子、茼蒿搭配；与白开水、鲫鱼、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜姜水热量255 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物85.9 克
- 钠15.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾323 毫克