| 金针菇炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 403克 | 金针菇炒辣椒热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于抹水泥230分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
金针菇（两包）、辣椒（一根）
1/1. 锅里放油，加入葱姜蒜沫，倒入焯好的金针菇和辣椒丝，巴拉巴拉，放盐少许，加一点蒸鱼豉油，巴拉巴拉入味儿，马上出锅
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、油菜、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、降血糖、健胃等功效；可与圆白菜、鳕鱼、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金针菇炒辣椒热量689 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物58.7 克
- 钠8.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾1280 毫克