| 爆炒巴沙魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 78克 | 爆炒巴沙魚热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于包装礼物80分钟消耗的热量...90 | |||||
爆炒巴沙魚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
急凍巴沙魚塊（三到四塊）、花椒（适量）、大蒜（适量）、蒸魚醬油（适量）
1/3. 巴沙魚切小粒，姜切絲，蒜切碎。
2/3. 熱鍋下油，油熱下花椒，蒜，姜爆香。然後下巴沙魚
3/3. 魚要熟的時候加入醬油，炒熟就可以了～就蒸多寶魚旁那個！蔥花按個人喜好囉～之後我都沒加
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、除湿止痛、增加食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、保护肝功能、防癌症等功效；可与排骨、醋、猪肉搭配；与芒果、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒巴沙魚热量120 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物94.1 克
- 钠66.6 毫克
- 钙678 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾371 毫克