| 板栗红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 板栗红烧肉热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于滑冰108分钟消耗的热量...420 | |||||
板栗红烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带皮五花肉（适量）、板栗（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、冰糖（适量）
1/6. 五花肉切块，冷水下锅去除血水
2/6. 板栗剥皮待用
3/6. 锅内留底油放入桂皮八角煸出香味倒入五花肉煸炒，煸至五花肉微黄
4/6. 倒入老抽不停翻炒，五花肉均匀上色后倒水
5/6. 然后放入冰糖和板栗，大火烧开后转小火放入适量盐，便不多一个五十分钟后大火收汁
6/6. 好吃的板栗五花肉大功告成
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延年益寿、增进体力、开胃等功效；可与无花果、大米、大白菜搭配；与羊骨、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗红烧肉热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克