| 泡鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 771克 | 泡鸡爪热量/卡路里1977千卡 | |||
 热量1977千卡，相当于听音乐1977分钟消耗的热量...60 | |||||
泡鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
天地一号苹果醋（2碗）、酱油（半碗）、鸡爪（15只）、辣椒（随意）
1/3. 把鸡爪用开水煮熟，大概用开水煮2到3次，每次10分钟（喜欢硬一点的可以煮熟就好）
2/3. 用吃饭的碗量2碗醋和半碗酱油一起腌鸡爪，放冰箱10小时以上就可以拿出来吃了（辣椒喜欢吃辣就多放，自己喜欢）
3/3. 成品图（汤汁可以循环再用）
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃消食、促消化等功效；可与北极虾、卷心菜、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡鸡爪热量1977 千卡
- 脂肪28.499999 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠5930 毫克
- 钙114 毫克
- 铁16 毫克
- 钾1530 毫克