| 菠菜鸡蛋肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 菠菜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 菠菜鸡蛋肉片汤热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡，相当于买东西313分钟消耗的热量...180 | |||||
菠菜鸡蛋肉片汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、菠菜（300克）、鸡蛋（2个）、葱蒜（20克）、味达美（50克）、盐（10克）
1/1. 1 将菠菜洗净切断，控水备用。
2 猪肉切片，葱切磨，鸡蛋打算。
3 锅内加入花生油，放入肉片加葱花，加味达美
4 锅内加一碗水，待水加热后放入菠菜倒入鸡蛋，最后加盐，最后倒入碗中加入葱花
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与西瓜、山楂、芒果搭配；与海螺、菠菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清洁皮肤、通肠导便等功效；可与杨桃、羊肝、海带搭配；与牛肉、黄瓜、豌豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与桂圆肉、百合、圆生菜搭配；与桔子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜鸡蛋肉片汤热量940 千卡
- 脂肪40.51 克
- 蛋白质28.41 克
- 碳水化合物5.17 克
- 钠221.5 毫克
- 钙119 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾614 毫克