| 香蕉可乐小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 694克 | 香蕉可乐小饼热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于洗车587分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉可乐小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、蜂蜜（一勺）、乌梅（适量）、低粉（适量）、植物油（适量）、豆沙（适量）
1/6. 昨天买的香蕉熟透了味道会更香甜
2/6. 香蕉捣碎加入植物油一勺
3/6. 再加入一勺蜂蜜
4/6. 加入鸡蛋液
5/6. 搅匀以后加入切碎的西梅。
6/6. 加入低粉搅匀以后就可以加入成品豆沙馅了。预热烤箱150°，上下火20分钟左右就可以了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、补充能量、痔血等功效；可与芝麻、李子、燕麦搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、南瓜子、梨搭配；与菠菜、鹅蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、治疗便秘、抗氧化等功效；与硬肋、猪天梯、猪颈肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香蕉可乐小饼热量1762 千卡
- 脂肪107.83 克
- 蛋白质23.19 克
- 碳水化合物307.74 克
- 钠44.1 毫克
- 钙84 毫克
- 铁9.76 毫克
- 钾686 毫克